少林文武学校课程有那些-淮滨少林文武学校-典承少林文武学校

几岁开始学武术合适?

不少妈妈让孩子去武术学校，其实家长并不渴望孩子能够在武术方面能有什么成就。只是希望能够通过学武术，建立完整的人格。让他用自信和骄傲去填充自己的人生。让孩子学武术可以有一个健康的体魄，在以后的工作和生活中有个很好的造诣!

其实，孩子到武术学校学习还有更多好处：除了提高孩子的自我防护的能力，增强体质，少得病。还能够促进孩子身体全面发育，培养正确的身体姿势，提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质，发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力、模仿能力，培养尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德。

4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合，而太较拳的舒缓简洁则是较佳的选择。

如何训练武术基本功

基本功的训练是很辛苦的，万事开头难，少林文武学校哪家好，压腿这一项，少林文武学校联系方式，就会使许多人吓跑。

因为压腿开始新鲜但腿很痛，枯燥的压腿使得韧带疼痛，有人吃苦不得只得逃离。

只有经得起压腿这一关，才能继续训练下去，这是万里长征的第1步。

压腿很关键，只有压好腿，才能使得韧带松弛，才能使得各种腿法运用自如。

压腿是一项长期的训练项目，不仅初学者要压，就是获得武术桂冠的人也得天天练。

遛腿，就是踢腿，是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家，都必须坚持练习。

因为腿是全身的支柱，淮滨少林文武学校，务必根基牢固，根基不稳，重心不稳，武术就没有练到家。

腿的作用很大，首先，将腿遛开，筋骨柔软，肌肉不僵，可减少韧带和关节的损伤。

其次，腿功好利于表现技术动作。腿功好，武术功夫便好，腿功是表现技术的基础。

*三，腿功好利于提高拳艺。武术技术多以身体下盘为基础，坚持遛腿。

加强腿部力量性和柔韧性，是掌握高难度动作的关键，是提高武术水平的重要手段。

从技击角度看，也只有在腿部关节柔韧性高的条件下，才能敏捷而准确的运用各种腿法。

注意压腿必须天天练哦，在家里就可以进行。韧带松，踢腿才能幅度大，增加了做各种武术动作的可塑性。我们还要增强体质和体力，训练武术基本功的同时，我们要练习力和气，刚柔相济，如：扎马步、跑步、倒立、俯卧撑等。

学生对武术基本功学习不感兴趣的原因

1、武术基本功练习自身的特点

　　武术基本功的特点是：内容单一，练习枯燥乏味，练习效果来得慢，然而武术基本功在学习中很重要，因此就需要学生重复不断的练习基本功，在练习的过程中教师累的筋疲力尽、口干舌燥，学生学得无精打采，死气沉沉。较终失去了练习兴趣。

　　武术学习氛围不高：首先表现在武术课外活动的锻炼人群上，在高校，每天下午的课外活动，在各种运动场所，少林文武学校课程有那些，可以说一片沸腾，各种体育项目竞相登场，唯*少见武术的练习人群，只在校园一隅可以瞥见武术练习者的寥寥身影。