武校文化课-随州武校-典承少林文武学校都有几年级(查看)

学习武术的以下几个基本步骤和事项

一：学练基本功。不论选学何种拳术或兵械，都因由基本功入门。一般基本功以柔功为主，增强力量的功法为辅。通过有针对性的选练，获取必要的柔韧素质和力量素质，以保证学练动作时肢体屈伸能到位，不感到吃力费劲。学练兵械还应以拳术为基础练习。专门基本功是所学拳械自身的基本功。通过练习能了解该拳械较基本的运动特征，具备学练该拳械较基本的技术知识和技能能力。例如，学练长拳，先应学练“长拳四功”（桩功、腿功、腰功、臂功）；学练形意拳，先应学练“形意三桩五拳功”；学练八卦掌，先应学练“八卦转旋功”；学练太较拳，先应学练“太较筑基功”等等。学练兵械，同样要先学该兵械的基本功（包括握持方法和基本械法）。可以说基本功是武术当中的重中之重。

二：学练基本动作和典型动作，选练武术功法。在第1步学练的基本功内容中，往往已包含了一些基本动作和典型动作。此时要扩大学习面，将欲学拳械（或套路）中带有技法规律性的动作、反复出现的动作、运动特点**的动作抽出来，**学练，为全面学习铺平道路。如学练目的以掌握格斗技能为主，应结合技法需要选练相应的功法。列如学练擒拿者，应练卷棒功、上罐功等，学练散打者，武校联系方式，应练靠臂功、拍靠功、吊袋功等，以增强击打能力和抗御能力。

要练好武术请不要“三天da鱼两天晒网'

现在的武术课，家长总有很多理由给孩子请假。是什么原因，导致了这种结果。很多家长们说：“孩子难以坚持。”但我们更想说：”是父母难以不坚持。“三天两头这事那事，找理由、找借口，别说练武术，那做任何事都不会成功。每周就几节武术训练课，去掉期末和期中的集中复习时间，一年的训练学习时间很有限了。总请假的家长或学生，武校位置，您就等于选择放弃了。所有的学习都是一样的，经不起'三天da鱼两天晒网'的折腾，那还不如放弃学习来得干脆。“爱”与“溺爱”的界限，家长们应该重新审视一下 。

“孩子太忙，武校文化课，没时间练习。” 孩子都是相同的，时间和未来的规划方向也大致相同。统筹规划在先，为孩子精打细算规划未来，并努力实施。而不是朝令夕改的让孩子无所适从，家长为孩子找借口，这样会只会教会孩子，去找更多的借口去应付该做的事，放弃也就成为自然。相反，我们更应该培养孩子，合理安排自己时间的能力，帮助孩子合理规划利用每一天。我们总会发现武术练得好的孩子，从不会因为训练耽误自己的功课，反而精力更充沛，行动更*果断，自信和有理想。对于迟到、请假，课程断断续续，看似是很小的事情。但长期以往，对孩子的成长是较为不利的。

家长对少儿武术训练认识上的几个误区。

误区一：少儿练武术会长不高

这种看法是没有科学依据的。人的身高除了受遗传因素的影响制约外，还受童年时期的营养、负荷量、内分泌ji素等因素的影响。在武术运动中，新县武校，运动员需要有良好的柔韧素质，在进行柔韧练习时，受到牵拉的首先是肌肉、神经和血管，其次才是韧带和关节等qi官。这些被拉长的组织和qi官所产生的反抗力和弹性回收力作用于骨，使骨受到机械力的作用，而骨的生长需要机械力，因而经常进行柔韧练习会促进骨的生长发育，使骨长长。

在众多的体育运动项目中，专业不同对运动员的身高要求也不同。武术运动中许多平衡、腾空、转体等难度技术动作需要很好的稳定性，所以，高水平的武术运动员身高一般都不是很高。这也是武术教练对运动员的身高选材标准。